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È vero che sudare fa dimagrire?

La risposta è.. no. Spieghiamo innanzitutto cosa sia il sudore. Il sudore non è altro che acqua e sali minerali, viene prodotto dalle ghiandole sudoripare e la sua funzione è quella di impedire l’aumento della temperatura corporea.

In poche parole, non si tratta di una perdita di grasso ma di una perdita di acqua e sali – ecco perché dopo aver fatto attività fisica o semplicemente dopo aver sudato, magari a causa dell’incremento della temperatura corporea, è fondamentale reidratarsi reintegrando l’acqua ed i sali minerali persi durante la sudorazione.

Quando si fa sport è bene indossare indumenti traspiranti, magari di cotone, perché il sudore possa evaporare. Inoltre, con i primi caldi, è probabile che sudare troppo vi porti a sentire un senso di spossatezza. Sustenium Magnesio e Potassio è particolarmente indicato in questo periodo dell’anno perché grazie al suo mix di sali minerali e vitamine contribuisce a ridurre il senso di stanchezza ed affaticamento.