È vero che la creatina contrasta la spossatezza estiva?

La risposta è… sì! La creatina può venirci in aiuto in questo periodo caldo, in cui è normale sentirsi spossati. Ma cos’è esattamente? È un aminoacido presente soprattutto nella carne. In particolare, la carne di manzo ne è ricca. La creatina è in grado di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica, ecco perché è così utilizzata dagli sportivi.

Se praticate sport e con i primi caldi sentite di non riuscire a contrastare la spossatezza, l’assunzione di creatina può essere una soluzione. Ad esempio Sustenium Plus Edizione Estate è un integratore alimentare a base di creatina, arginina, beta alanina, vitamine e sali minerali ed è un ottimo alleato nelle giornate intense, quando è necessario avere dell’energia in più.