Forse ti serve un aiuto: hai bisogno di energia per?
è vero che

È vero che esiste lo stress post vacanza?

La risposta è… decisamente sì!

Gli americani lo chiamano “post vacation blues”. In italiano, “sindrome post vacanza”. Quali sono i sintomi e come possiamo contrastarla? La sindrome si manifesta con una sensazione di tristezza, un po’ di ansia e sicuramente tanta stanchezza. Per contrastarla, è consigliato prestare più attenzione alle attività che contribuiscono al nostro benessere come alimentarsi bene, moderando il consumo di cibi grassi o di bevande eccitanti. Praticare attività fisica anche light, ad esempio lo Yoga o le passeggiate. Cercare di dormire almeno 8 ore a notte e ricordarsi, sempre e comunque, che si tratta di una sindrome temporanea!