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È vero che il cambio di stagione causa insonnia e inappetenza?

La risposta è… sì, si tratta di una situazione molto diffusa che riguarda tante persone. Il cambio di stagione è infatti un momento delicato per l’organismo, che deve “tararsi” sui primi freddi e sulla riduzione delle ore di luce. In particolare a risentirne sono soprattutto il sonno e l’appetito, di conseguenza in questo periodo è perfettamente normale sentirsi più stanchi, stressati e persino ansiosi.

Per contrastare questo tipo di sensazioni è importante ripartire dalle basi, ovvero sonno e alimentazione. Se il cambio di stagione vi causa inappetenza, optate per cibi leggeri ma nutrienti e ricchi di vitamina B come legumi, pesce, carne bianca e yogurt. Se invece sentite di dormire poco e male, cercate di non fare le ore piccole ma andare comunque a letto presto per riposare mente e corpo. Gli orari regolari aiutano infatti l’organismo a stabilizzarsi. Se però sentite di aver bisogno di un alleato in più Sustenium Box Energia fa al caso vostro: due prodotti per prepararsi all’inverno, Sustenium Plus per darti la carica e Sustenium Immuno Energy per rafforzare il sistema immunitario.