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    Tre piccole anticipazioni:

    Il cervello impiega circa 20 minuti ad avvertire i primi segnali di sazietà.

    Fare le scale tutti i giorni permette di migliorare la frequenza cardiaca e la capacità polmonare.

    Passeggiare 15 minuti dopo cena favorisce il sonno e ne migliora la qualità.

    È vero che...

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