Magnesio

Magnesio: proprietà e funzioni

Il magnesio è un minerale che permette al nostro corpo di funzionare regolarmente: attiva i più importanti processi biochimici e consente il recupero dell’energia psicofisica accrescendo il senso di benessere e vitalità.

 

Le funzioni del magnesio nel nostro organismo: 

  • stimola le funzioni muscolari e aiuta a prevenire i crampi;
  • contribuisce a regolare il ritmo del battito cardiaco;
  • interviene nel metabolismo dei glicidi;
  • favorisce la crescita delle ossa aiutando il calcio a fissarsi;
  • contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna;

 

Il magnesio è presente in diversi cibi, soprattutto in quelli di origine vegetale. Vediamo quali sono:



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