È vero che le patate sono un tipo di verdura?

Il benessere fisico e mentale sono strettamente collegati tra loro. Se la nostra mente è rilassata e serena anche il nostro corpo ne trarrà beneficio, così come se siamo stanchi o spossati fisicamente ci sentiremo stanchi anche mentalmente. Ecco cinque semplici consigli per ritrovare il proprio benessere fisico e mentale soprattutto nei periodi più intensi!...

Dopo un’influenza è perfettamente normale sentirsi ancora stanchi e debilitati nonostante la scomparsa di tutti i sintomi. Il periodo “post-influenzale” è infatti il momento in cui dobbiamo aiutare il nostro corpo a riabilitarsi, prendendocene più cura di quanto faremmo solitamente. Il primo consiglio è quello di prestare particolare attenzione all’alimentazione: sì alle vitamine contenute in frutta e...

La risposta è… Dipende! Come prima cosa, bisogna definire quando è “tardi” e quando è “presto”. Ci sono Paesi, ad esempio la Spagna, dove è assolutamente normale cenare dalle 21:30 in poi mentre gli inglesi, ad esempio, raramente cenano più tardi delle 19. Anche in Italia ci sono differenze tra Nord e Sud e, in generale, possiamo...

L’inverno sta arrivando e con lui i grandi freddi, quelli che fanno battere i denti, quelli che fanno venire i brividi, quelli che farebbero venir voglia di passare tutta la stagione sotto il piumone. Eppure c’è una buona notizia: è vero, con il freddo si bruciano più calorie! Se state già temendo le imminenti abbuffate Natalizie,...