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Fosforo: proprietà e funzioni

Il fosforo è un minerale di vitale importanza per il nostro organismo.

È infatti essenziale per trasformare il cibo in energia biologicamente utilizzabile dalle cellule e costituisce un ottimo supporto per la memoria.

 

I benefici de fosforo:

  • aiuta la memoria
  • fa bene alle ossa e ai denti.
  • contribuisce alla normale crescita delle cellule;

 

In quali alimenti si trova il fosforo?

 

  • Cereali (grano, farro, farina di soia, farina di riso).
  • Legumi (soia, fagioli, ceci e lenticchie).
  • Pesce (merluzzo e spigola).
  • Frutta secca (pistacchi, anacardi e mandorle).
  • Formaggi (grana, emmental, fontina).



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