memoria

È vero che certi cibi aiutano la memoria?

La risposta è… sì!

Per aiutare la memoria è importante seguire un’alimentazione sana, variando i cibi e portando sempre in tavola frutta e verdura di stagione, ricca di fibre e minerali, vitali per il nostro sistema nervoso.

 

Vediamo insieme alcuni alimenti in grado di aiutare la memoria aumentando le nostre capacità cognitive.

  • Broccoli;
  • Parmigiano;
  • Curcuma;
  • Pesce azzurro e noci;
  • Orzo e Avena;
  • Tè verde;
  • Avocado
  • Semi di zucca.

Inoltre, ricordiamo che è importante seguire una dieta varia ed equilibrata. Scopri come combattere la routine e avere la giusta energia per affrontare ogni sfida quotidiana!

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